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第1章：現代ミニマリズムの原点。最強の兼用ガジェット 1-1. スマートフォン（iPhone）：すべてのモノを内包するブラックホール 電話やメールはもちろん、写真、ビデオ、動画視聴、ネットサーフィン、メモ帳、ボイスレコーダー、日記、時計、カレンダー、...

第1章：資本主義の罠。なぜ私たちは買っても買っても満たされないのか 1-1. 一流企業の天才たちが仕掛ける「買い煽り」による無限ループ 私たちが生きる資本主義社会は、大量生産・大量消費の世の中です。特に日本は世界的に見ても広告が非常に多い国です...

大前提として、私は服が好きな人を否定するわけではありません。ファッションは自由であり、好きな服を着ればいいと思っています。しかし、モノを減らし、身軽で豊かな暮らしを追求するミニマリストの私にとっては、明確に「不要な服」「絶対に買わない服...

第1章：片付けを始める前に。手が止まる「3つのマインド」を捨てる 1-1. 存在を忘れていた物は、その時点で「不要」と割り切る 片付けの途中で「存在すら忘れていた物」が出てきたとき、「何か別の使い道はないか」と考えて残すのはやめましょう。今日まで...

第1章：春夏秋冬、どこへでも。5年間で実感した「汎用性抜群」の魅力 1-1. ゴミを減らす、これぞ一生物。雨風を防いで蒸れないゴアテックスの機能美 雨や風を完全にシャットアウトしつつ、不快な湿度だけを外に逃がしてくれるクライムライトジャケット。優...

第1章：ハリウッドスターが教えてくれた、モノに執着しない生き様 1-1. スーツケース1つの生活と、ガムテープで補修した親友の靴 資産500億以上を持つハリウッドスターでありながら、キアヌ・リーブスはまるでホームレスのような身軽さで生活しています。...

「毎日なんとなくテレビやSNSを見て、時間を失っている」「他人の言動やネットのニュースに、いつも心がモヤモヤしてしまう」「体によくないと分かりつつ、ついつい甘いものや揚げ物を買ってしまう」もし今、あなたがそんな「やめたいのに、やめられない習...

「部屋のモノはそれなりに減らしたけれど、なぜかまだ物欲が消えない」「SNSを見ると新しい便利ガジェットやおしゃれな服が欲しくなり、きりがない」モノを減らしてミニマリストへの一歩を踏み出したものの、心のどこかでまだ「満たされない思い」や「日々...

「部屋をすっきりさせたいけど、どこから手をつけていいか分からない」「『いつか使うかも』と思うと、どうしても手放せない」ミニマリストに憧れて片付けを始めても、途中で基準がブレてしまい、結局モノが減らない……。そんなループに陥っていませんか？...

せっかく片付けたのに、数分後には元通り。そんな毎日に、心も体も疲弊していませんか？実は、家が片付かないのはあなたの「性格」のせいでも、こどもの「やる気」のせいでもありません。家の**「仕組み」**にバグがあるだけなのです。共働きで4人家族、3...